Depois de mais de 20 anos publicando receitas de qualidade, os editores do Simply Recipes decidiram que era hora de apresentar uma receita sua, nossos leitores. Todos nós compartilhamos o amor e a necessidade de jantares rápidos durante a semana que satisfaçam, por isso pedimos suas receitas testadas e comprovadas. Ficamos muito satisfeitos em receber centenas de inscrições e foi incrivelmente difícil escolher um vencedor.
Depois de testar e testar novamente, apresento a vocês o vencedor de 2024 do: esta receita de jantar em frigideira de kielbasa, batata e brócolis totalmente deliciosa, enviada por Jessica Greathouse de South Charleston, West Virginia.
Jessica compartilhou que esta receita de 30 minutos para uma panela é cortesia de sua mãe. “Minha mãe chamava esse prato de 'raspar as laterais da geladeira' para nossa ninhada grande. Ela acrescentaria tudo o que lhe restava no final de uma longa semana.” Como uma das cinco crianças, a mãe de Jéssica tinha muitas bocas para alimentar. Sua culinária ajudou a transformar Jessica na cozinheira caseira que ela é hoje.
“Você sempre pode me encontrar na cozinha preparando uma nova receita de um blog de culinária ou livro de receitas ou de um favorito da família testado e aprovado. Adoro cozinhar para as pessoas e é realmente minha catarse”, disse Jessica. A equipe aqui do Simply Recipes certamente pode se identificar.
Receitas Simples / Mark Beahm
Um vencedor durante a semana
Todos os editores do Simply Recipes entusiasmaram-se com esta receita. Myo Quinn, diretora editorial associada, proclamou que sua família (incluindo as crianças) adorou esta receita. “Eles pediram novamente na noite seguinte.”
Depois de testá-lo algumas vezes, posso confirmar que é mais do que a soma das partes. Requer apenas quatro ingredientes mais azeite, sal e pimenta-do-reino, tornando a ida às compras muito fácil. As cebolas douradas dão muito sabor, com tudo cozinhando perfeitamente em uma única frigideira. Preparação mínima, limpeza mínima, estresse mínimo. É um verdadeiro vencedor.
Dicas para fazer este jantar de frigideira
- Você vai precisar de uma frigideira que sejapelo menos10 polegadas de largura. O ferro fundido funciona melhor porque é naturalmente antiaderente e profundo. Se você tiver uma frigideira maior (11 ou 12 polegadas), use-a.
- Use qualquer salsicha tipo kielbasa que desejar. Testei com kielbasa normal e também com kielbasa de peru e foi ótimo nas duas vezes.
- Não mexa muito. O prato ganha muito de seu sabor e textura com o contato com a frigideira por alguns minutos de cada vez.
- Jéssica gosta de servir com queijo parmesão para polvilhar. Não é necessário, mas é uma delícia. Recomendo também ter molho picante à mão.
Receitas Simples / Mark Beahm
3 médio Ouro Yukonou batatas vermelhas (cerca de 1 libra)
1 médio cebola amarela
1 (12 a14-onça) pacote salsicha kielbasa
1(8 onças)coroa de brócolis
2 colheres de sopa manteiga
1 colher de sopavegetal ouóleo de canola
Temperadosalou sal comum a gosto
Recém moídopimenta preta, a gosto
Prepare os legumes:
Corte as batatas em quartos e depois corte com 1/4 de polegada de espessura. Descasque e corte a cebola ao meio e depois corte-a em meias luas. Transfira ambos para um prato ou tigela e reserve. Corte o kielbasa em fatias de 1/4 de polegada. Corte a ponta seca do caule do brócolis e corte-o em pequenas florzinhas.
Receitas Simples / Mark Beahm
Cozinhe as batatas e a cebola:
Aqueça a manteiga e o óleo em uma frigideira de ferro fundido de 25 a 30 centímetros em fogo médio-alto. Adicione as batatas fatiadas e as cebolas, virando a cada 4 minutos ou mais, até que as batatas estejam quase macias e algumas tenham pedaços crocantes, 10 a 12 minutos.
Receitas Simples / Mark Beahm
Adicione a salsicha e o brócolis:
Adicione o kielbasa fatiado e os brócolis à frigideira junto com sal e pimenta a gosto. Misture bem e cozinhe até que o brócolis esteja macio e crocante e o kielbasa dourado, 10 a 12 minutos. Misture ocasionalmente enquanto cozinha, a cada 4 minutos ou mais. Prove o tempero, adicionando sal e pimenta conforme necessário. Sirva quente.
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Receitas Simples / Mark Beahm
Fatos nutricionais(por porção) | |
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516 | Calorias |
35g | Gordo |
37g | Carboidratos |
16g | Proteína |
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Fatos nutricionais | |
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Porções: 4 | |
Quantidade por porção | |
Calorias | 516 |
% Valor Diário* | |
Gordura total35g | 45% |
Gordura saturada 12g | 62% |
Colesterol77mg | 26% |
Sódio1123mg | 49% |
Carboidrato Total37g | 14% |
Fibra Alimentar 5g | 17% |
Açúcares Totais 6g | |
Proteína16g | |
Vitamina C 79mg | 395% |
Cálcio 92 mg | 7% |
Ferro 3mg | 16% |
Potássio 1188mg | 25% |
*A % do Valor Diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral. |
As informações nutricionais são calculadas usando um banco de dados de ingredientes e devem ser consideradas uma estimativa. Nos casos em que são fornecidas alternativas de múltiplos ingredientes, o primeiro listado é calculado para nutrição. Guarnições e ingredientes opcionais não estão incluídos.