Couves de Bruxelas raspadas com um molho César caseiro simples e pão ralado crocante é a minha salada preferida quando o tempo esfria. Economize tempo e compre Bruxelas desfiada comprada em loja.

Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

A salada Caesar foi minha salada de entrada, aquela que me convenceu de que a alface poderia ser mais do que algo encharcado para comer um hambúrguer. Dei outra chance ao mundo das saladas depois de algumas garfadas de uma deliciosa e cremosa salada César carregada com croutons crocantes. Esta versão tem todos os sabores que adoro, com um toque sazonal - pede couve de Bruxelas raspada, um molho ousado com alho e uma grande pilha de pão ralado crocante e limão. Adicione-o ao seu repertório favorito de saladas de outono!

Como raspar couve de Bruxelas

A parte mais difícil desta salada é raspar oem fitas finas, o que não é difícil. Você tem algumas opções:

  • Se você tiver um processador de alimentos com fatiador, recomendo enfaticamente usá-lo. Dê um bom enxágue frio aos brotos, apare o fundo, retire todas as folhas de aparência triste e coloque-os no cortador.
  • Use uma faca afiada e uma tábua de cortar. Corte os brotos pela metade, coloque-os com o lado plano voltado para baixo e corte-os em tiras finas de 1/8 de polegada.
  • Não está muito confiante com suas habilidades com a faca ou simplesmente deseja reduzir o tempo de preparação? Compre couves de Bruxelas raspadas em sua mercearia.

Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

Prepare o molho e o pão ralado com antecedência

Certas partes desta salada podem ser preparadas com antecedência, o que é útil quando você a servir em um jantar.

  • O molho pode ser feito com até 3 dias de antecedência, mas bata bem antes de servir.
  • O pão ralado também pode ser feito com até 3 dias de antecedência, mas adicione as raspas de limão antes de usar para manter o pão ralado crocante. Além disso, guarde a farinha de rosca em um recipiente fechado, mas somente depois de esfriar completamente.

Tantas variações para experimentar

Existem inúmeras maneiras de tornar esta salada sua.

  • Experimente outras brássicas:salada é uma das melhores saladas que já comi. Você pode usar couve cortada em tiras finas nesta receita. Brócolis e outras opções inesperadas como couve-rábano, couve-flor, repolho branco ou pontiagudo, repolho napa ou mesmo couve são opções deliciosas.
  • : Evite o incômodo de ralar as couves de Bruxelas! Aqui está outra opção deliciosa: assar couves de Bruxelas inteiras ou cortadas ao meio até ficarem crocantes apenas com azeite e sal. Deixe esfriar em temperatura ambiente, misture com o molho e cubra com a farinha de rosca. Hum!
  • Faça disso um principal: As saladas normalmente são acompanhamentos, mas você pode usá-las como prato principal se for servida com alguma proteína. Experimente peito de frango grelhado ou desfiado, camarão salteado, umou, ou.
  • Croutons: Se você é um grande fã de croutons, esqueça a farinha de rosca e jogue fora sua loja favorita comprada oucom raspas de limão fresco antes de adicioná-los à salada.
  • : Não há nada melhor do que molho César caseiro, então entendo se você preferir fazer o seu próprio.

Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

Receitas de salada para o outono

Se você tiver um processador de alimentos com fatiador, use-o! Isso economizará muito tempo de preparação. Outra opção: alguns supermercados vendem couves de Bruxelas raspadas - encontre-as onde encontrar kits de salada ensacadas. Você precisará de cerca de 24 onças de Bruxelas pré-raspada.

Para a farinha de rosca

  • 2 colheres de sopa manteiga sem sal

  • 1/2 xícara pão ralado panko

  • 1 colher de cháfrescoraspas de limão

  • 1/2 colher de chá sal

  • 1/2 colher de chárecentementepimenta preta moída

Para a salada

  • 2 libras Couve de Bruxelas(ver nota de receita)

  • 2 colheres de sopagrosseiramente picadosalsinhafolhas

  • 2 colheres de sopa azeite

  • 2 colheres de sopafinamentequeijo parmesão ralado, além de mais para servir

  • 2 colheres de sopa suco de limão fresco

Para o curativo

  • 1/3 xícara maionese

  • 1 colher de chá Mostarda Dijon

  • 2 dentes de alho, ralado

  • 3 colheres de sopafrescosuco de limão

  • 2 colheres de chá Molho inglês

  • 1/2 xícara queijo parmesão ralado

  • 3 colheres de sopa azeite

  1. Torre o pão ralado:

    Adicione a manteiga a uma frigideira grande e leve ao fogo médio. Assim que a manteiga derreter, adicione a farinha de rosca e mexa sempre até dourar profundamente, cerca de 5 minutos. Transfira para uma tigela e misture as raspas de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Reserve.

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

  2. Prepare as couves de Bruxelas:

    Para raspar as couves de Bruxelas, corte-as ao meio, na ponta do caule. Coloque cada metade com o lado plano para baixo e corte-as em tiras finas de 1/8 de polegada. Você pode jogar fora a ponta dura da haste. Transfira as fitas para uma tigela grande.

    Adicione a salsa e o azeite. Misture até revestir uniformemente. Adicione o parmesão ralado e misture novamente para revestir. Adicione o suco de limão, misture mais uma vez e reserve enquanto prepara o molho.

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

  3. Faça o molho:

    Adicione a maionese, a mostarda Dijon, o alho, o suco de limão, o molho inglês e o parmesão em uma tigela pequena e bata até incorporar. Adicione o azeite enquanto mexe. O molho deve ser espesso, mas derramável. Se for muito grosso e cremoso, adicione mais azeite, uma colher de sopa de cada vez, até ficar fino o suficiente para poder regar sobre si mesmo.

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

  4. Monte a salada e sirva:

    Pouco antes de servir, misture as couves de Bruxelas com o molho. Transfira para um prato ou tigela, se desejar, e cubra com a farinha de rosca com limão.

    A salada pode ser guardada por até um dia em um recipiente hermético na geladeira. A farinha de rosca perderá a crocância, mas ainda ficará deliciosa.

    Você amou a receita? Deixe-nos estrelas abaixo!

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

    Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric

Fatos nutricionais(por porção)
267Calorias
21gGordo
15gCarboidratos
6gProteína

×

Fatos nutricionais
Porções: 6 a 8
Quantidade por porção
Calorias267
% Valor Diário*
Gordura total21g27%
Gordura saturada 5g27%
Colesterol18mg6%
Sódio435mg19%
Carboidrato Total15g6%
Fibra Alimentar 3g12%
Açúcares Totais 3g
Proteína6g
Vitamina C 75 mg373%
Cálcio 127mg10%
Ferro 2mg11%
Potássio 422 mg9%
*A % do Valor Diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

As informações nutricionais são calculadas usando um banco de dados de ingredientes e devem ser consideradas uma estimativa. Nos casos em que são fornecidas alternativas de múltiplos ingredientes, o primeiro listado é calculado para nutrição. Guarnições e ingredientes opcionais não estão incluídos.