Couves de Bruxelas raspadas com um molho César caseiro simples e pão ralado crocante é a minha salada preferida quando o tempo esfria. Economize tempo e compre Bruxelas desfiada comprada em loja.
Receitas Simples / Paciência Mihaela Kozaric
A salada Caesar foi minha salada de entrada, aquela que me convenceu de que a alface poderia ser mais do que algo encharcado para comer um hambúrguer. Dei outra chance ao mundo das saladas depois de algumas garfadas de uma deliciosa e cremosa salada César carregada com croutons crocantes. Esta versão tem todos os sabores que adoro, com um toque sazonal - pede couve de Bruxelas raspada, um molho ousado com alho e uma grande pilha de pão ralado crocante e limão. Adicione-o ao seu repertório favorito de saladas de outono!
Como raspar couve de Bruxelas
A parte mais difícil desta salada é raspar oem fitas finas, o que não é difícil. Você tem algumas opções:
- Se você tiver um processador de alimentos com fatiador, recomendo enfaticamente usá-lo. Dê um bom enxágue frio aos brotos, apare o fundo, retire todas as folhas de aparência triste e coloque-os no cortador.
- Use uma faca afiada e uma tábua de cortar. Corte os brotos pela metade, coloque-os com o lado plano voltado para baixo e corte-os em tiras finas de 1/8 de polegada.
- Não está muito confiante com suas habilidades com a faca ou simplesmente deseja reduzir o tempo de preparação? Compre couves de Bruxelas raspadas em sua mercearia.
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Prepare o molho e o pão ralado com antecedência
Certas partes desta salada podem ser preparadas com antecedência, o que é útil quando você a servir em um jantar.
- O molho pode ser feito com até 3 dias de antecedência, mas bata bem antes de servir.
- O pão ralado também pode ser feito com até 3 dias de antecedência, mas adicione as raspas de limão antes de usar para manter o pão ralado crocante. Além disso, guarde a farinha de rosca em um recipiente fechado, mas somente depois de esfriar completamente.
Tantas variações para experimentar
Existem inúmeras maneiras de tornar esta salada sua.
- Experimente outras brássicas:salada é uma das melhores saladas que já comi. Você pode usar couve cortada em tiras finas nesta receita. Brócolis e outras opções inesperadas como couve-rábano, couve-flor, repolho branco ou pontiagudo, repolho napa ou mesmo couve são opções deliciosas.
- : Evite o incômodo de ralar as couves de Bruxelas! Aqui está outra opção deliciosa: assar couves de Bruxelas inteiras ou cortadas ao meio até ficarem crocantes apenas com azeite e sal. Deixe esfriar em temperatura ambiente, misture com o molho e cubra com a farinha de rosca. Hum!
- Faça disso um principal: As saladas normalmente são acompanhamentos, mas você pode usá-las como prato principal se for servida com alguma proteína. Experimente peito de frango grelhado ou desfiado, camarão salteado, umou, ou.
- Croutons: Se você é um grande fã de croutons, esqueça a farinha de rosca e jogue fora sua loja favorita comprada oucom raspas de limão fresco antes de adicioná-los à salada.
- : Não há nada melhor do que molho César caseiro, então entendo se você preferir fazer o seu próprio.
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Receitas de salada para o outono
Se você tiver um processador de alimentos com fatiador, use-o! Isso economizará muito tempo de preparação. Outra opção: alguns supermercados vendem couves de Bruxelas raspadas - encontre-as onde encontrar kits de salada ensacadas. Você precisará de cerca de 24 onças de Bruxelas pré-raspada.
Para a farinha de rosca
2 colheres de sopa manteiga sem sal
1/2 xícara pão ralado panko
1 colher de cháfrescoraspas de limão
1/2 colher de chá sal
1/2 colher de chárecentementepimenta preta moída
Para a salada
2 libras Couve de Bruxelas(ver nota de receita)
2 colheres de sopagrosseiramente picadosalsinhafolhas
2 colheres de sopa azeite
2 colheres de sopafinamentequeijo parmesão ralado, além de mais para servir
2 colheres de sopa suco de limão fresco
Para o curativo
1/3 xícara maionese
1 colher de chá Mostarda Dijon
2 dentes de alho, ralado
3 colheres de sopafrescosuco de limão
2 colheres de chá Molho inglês
1/2 xícara queijo parmesão ralado
3 colheres de sopa azeite
Torre o pão ralado:
Adicione a manteiga a uma frigideira grande e leve ao fogo médio. Assim que a manteiga derreter, adicione a farinha de rosca e mexa sempre até dourar profundamente, cerca de 5 minutos. Transfira para uma tigela e misture as raspas de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Reserve.
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Prepare as couves de Bruxelas:
Para raspar as couves de Bruxelas, corte-as ao meio, na ponta do caule. Coloque cada metade com o lado plano para baixo e corte-as em tiras finas de 1/8 de polegada. Você pode jogar fora a ponta dura da haste. Transfira as fitas para uma tigela grande.
Adicione a salsa e o azeite. Misture até revestir uniformemente. Adicione o parmesão ralado e misture novamente para revestir. Adicione o suco de limão, misture mais uma vez e reserve enquanto prepara o molho.
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Faça o molho:
Adicione a maionese, a mostarda Dijon, o alho, o suco de limão, o molho inglês e o parmesão em uma tigela pequena e bata até incorporar. Adicione o azeite enquanto mexe. O molho deve ser espesso, mas derramável. Se for muito grosso e cremoso, adicione mais azeite, uma colher de sopa de cada vez, até ficar fino o suficiente para poder regar sobre si mesmo.
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Monte a salada e sirva:
Pouco antes de servir, misture as couves de Bruxelas com o molho. Transfira para um prato ou tigela, se desejar, e cubra com a farinha de rosca com limão.
A salada pode ser guardada por até um dia em um recipiente hermético na geladeira. A farinha de rosca perderá a crocância, mas ainda ficará deliciosa.
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Fatos nutricionais(por porção) | |
---|---|
267 | Calorias |
21g | Gordo |
15g | Carboidratos |
6g | Proteína |
×
Fatos nutricionais | |
---|---|
Porções: 6 a 8 | |
Quantidade por porção | |
Calorias | 267 |
% Valor Diário* | |
Gordura total21g | 27% |
Gordura saturada 5g | 27% |
Colesterol18mg | 6% |
Sódio435mg | 19% |
Carboidrato Total15g | 6% |
Fibra Alimentar 3g | 12% |
Açúcares Totais 3g | |
Proteína6g | |
Vitamina C 75 mg | 373% |
Cálcio 127mg | 10% |
Ferro 2mg | 11% |
Potássio 422 mg | 9% |
*A % do Valor Diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral. |
As informações nutricionais são calculadas usando um banco de dados de ingredientes e devem ser consideradas uma estimativa. Nos casos em que são fornecidas alternativas de múltiplos ingredientes, o primeiro listado é calculado para nutrição. Guarnições e ingredientes opcionais não estão incluídos.