Placa de salada Caprese

Você pode montar esta placa de salada Caprese em apenas 20 minutos! Melhor ainda, é uma refeição completa e baixa, cheia de vegetais frescos e frango macio!

Por que você vai adorar esta receita

  • Rápido e fácil.Você pode montar esta receita em apenas 20 minutos!
  • Receita de preparação para refeições.Você pode fazer esta receita até um dia antes do tempo.
  • Alta proteína.Esta receita amigável para o ceto é embalada com frango magro e bacon!
  • Apresentação impressionante. A vibrante mistura de ingredientes nesta placa de salada criará uma peça central impressionante para sua próxima reunião de verão!

O que é uma salada Caprese?

O Carese Tradicional é uma salada italiana que combina tomates saborosos com mussarela fresca e manjericão, juntamente com azeite de boa qualidade, sal e pimenta.

Com esta receita, pegamos os elementos clássicos de uma salada caprese e os transformamos em um prato saudável e repleto de proteínas que é satisfatório o suficiente para ser uma refeição completa. Ao adicionar frango macio e experiente e bacon crocante e salgado, elevamos esse favorito italiano simples a uma salada "carregada" estourando com sabores ousados ​​e uma deliciosa mistura de texturas.

Esteja você procurando um almoço refrescante, mas preenchendo ou um jantar leve, mas satisfatório, este prato atinge o equilíbrio perfeito entre fresco e indulgente!

Visão geral dos ingredientes

Como sempre, esta é uma visão geral rápida dos ingredientes necessários para fazer esta salada caprese com frango e bacon.Para obter a receita completa e imprimível, role para o cartão de receita na parte inferior da página.

  • Frango (cozido): picado ou triturado
  • Pérolas de mussarela: Você pode usar qualquer tamanho de bola de mussarela fresca se não conseguir encontrar as pérolas
  • Bacon: cozido e desintegrado
  • Produzir: Verduras mistas, folhas de manjericão fresco e tomate cereja (os tomates de uva também funcionariam).
  • Itens da despensa: Vinagrete balsâmico baixo e vinagrete de manjericão

Como fazer uma salada de capere de frango

Siga nossas instruções passo a passo abaixo para tornar este quadro de salada simples!Role até o cartão de receita na parte inferior da página para obter a lista completa de ingredientes, quantidades, instruções e informações nutricionais.

  1. Adicione tigelas de frango, pérolas de mussarela, bacon desmoronado e folhas de manjericão a uma tábua grande, deixando espaço entre cada tigela.
  2. Polvilhe as verduras mistas em todo o quadro uniformemente.
  3. Coloque os tomates cereja em cima da alface.
  4. Coloque pequenos potes dos curativos no tabuleiro.
  5. Adicione colheres e utensílios de servir, então sirva!

Servir

Esta salada italiana é uma refeição completa e enxuta por conta própria. No entanto, se você está servindo uma reunião maior ou simplesmente deseja adicionar alguns lados, aqui estão alguns excelentes opções de aperitivo, acompanhamento e opções de emparelhamento de sobremesas.

Perguntas frequentes da receita

Esta receita de salada Caprese é livre de glúten?

Sim, esta receita é livre de glúten quando preparada como descrito. Certifique -se de que sua escolha de vinigrettes também seja livre de glúten.

Você pode fazer esta receita com antecedência?

Sim, você pode fazer esta receita até um dia antes de planejar servir.

Você pode congelar esta receita?

Não, esta receita é melhor servida fresca.

Outras receitas de salada baixa de carboidratos

Placa de salada Caprese

Você pode montar esta placa de salada Caprese em apenas 20 minutos! Melhor ainda, é uma refeição completa e baixa, cheia de vegetais frescos e frango macio!

Tempo de preparação20minutos

Tempo total20minutos

Porções6 Saladas

Calorias345 KCAL

  • 1 tábua de corte

  • 2 xícaras frango cozido picado ou ralado
  • 1 xícara Pérolas de mussarela
  • 8 tira o bacon cozido e desmoronado
  • ¼ xícara folhas de manjericão picado
  • 6 xícaras verduras mistas
  • 8 Oz tomates cereja
  • ½ xícara Vinagrete balsâmico de baixo carboidrato
  • ½ xícara Vinagrete de manjericão
  • Adicione tigelas de frango, pérolas de mussarela, bacon desmoronado e folhas de manjericão a uma tábua grande, deixando espaço entre cada tigela.

  • Polvilhe as verduras mistas em todo o quadro uniformemente.

  • Coloque os tomates cereja em cima da alface.

  • Coloque pequenos potes dos curativos no tabuleiro.

  • Adicione colheres e utensílios de servir, então sirva!

  1. Você precisará de uma placa de serviço com bordas para manter a alface contida. Eu useieste do mercado mundial.
  2. Esta receita servirá 4 saladas maiores ou 6 saladas laterais menores. Lembre -se disso ao pensar em hospedar e a outra comida que você estará servindo.
  3. Você pode juntar isso até um dia antes do tempo!

Carboidratos líquidos 7,2 g por porção

Servindo:1/6 da receitaCalorias:345KCALCarboidratos:8.7gProteína:26gGordo:24gColesterol:67mgSódio:751mgFibra:1.5g

Deixe -nos saberComo foi!